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髪のハリ・コシはケラチン密度とコルテックスの水分・結合力、そして頭皮血流が鍵。鍼灸師が東洋医学の視点で原因と対策を解説し、Promille・OLAPLEX・ALLIEの3段階ケアで補修・強化・保護を提案します。

顔のたるみ・くすみ・髪のボリューム低下は、東洋医学では“巡り”と“腎”の弱りが関係します。鍼灸師が頭皮と顔を同時に整える若見えケアを解説。EMSヘッドスパや頭皮美容液を使った自宅ケア、治療院での施術法も紹介します。

LEDやEMS美顔器は顔だけでなく頭皮ケアにも効果的。鍼灸師が東洋医学の視点から、血流・筋膜・自律神経を整えるヘッドスパケアを解説。NIPLUXヘッドスパとLED育毛キャップで髪と肌を育てる習慣を紹介。

白髪・抜け毛・ハリ不足の原因は「血流」と「腎の衰え」かも。鍼灸師が東洋医学の視点で髪を育てる方法を解説。マイナチュレ・CA101など頭皮美容液を活用し、自宅でできる美髪セルフケアも紹介します。

美容鍼・姿勢・睡眠・腸活のすべてをつなぐ、1日3分のセルフケアルーティンをまとめました。

鍼灸師が教える「お腹の温めセルフケア」完全ガイド。冷え・便秘・生理痛に悩む方へ。ツボ刺激・温灸・呼吸法・食事など、家で簡単にできる温活の方法を専門家がわかりやすく解説します。

寝る前3分の呼吸と温めで副交感神経を優位に。鍼灸師が胸郭・横隔膜・頭部鍼・脊柱アプローチで自律神経を整える方法を解説。東洋医学×科学的アプローチで快眠・ストレス緩和へ導きます。

肩こりや姿勢の悪さで悩む方へ。鍼灸師が「枕・ツボ押し・ストレッチ」の効果を徹底比較。原因別のセルフケア方法や、自宅でできる簡単な改善法を解説します。正しい選び方と使い方を知って、根本から肩こりを改善しましょう。

鍼灸師が教える【美容鍼セルフケア】。顔のむくみ・たるみを改善し、フェイスラインを引き締める方法を解説。自宅でできるツボ押し・温めケア・表情筋トレーニングで、リフトアップと小顔効果を実感しましょう。