睡眠

寝つけない、夜中に目が覚める、朝早く目が覚めてしまう。不眠はタイプによって背景が異なります。鍼灸師が不眠の診療ガイドラインと東洋医学の視点から不眠のタイプを整理し、睡眠の整え方、ツボ、受診の目安を解説します。